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  Por mais que a meditação guiada do Andy Puddicombe seja ótima (me ensinou bastante!), ele só narra em inglês, o que limita o uso do app para alguns dos nossos leitores. Pensando nisso, nós testamos outras plataformas para alcançar a paz interior e apresentamos neste post os melhores aplicativos de meditação guiada em português. Os melhores aplicativos de meditação Medite.se Feito por brasileiros, o  Medite.se  é narrado por Tadashi Kadomoto, terapeuta que faz treinamentos comportamentais no instituto que leva seu nome. O app tem visual bem simples, dividido por seções, e é possível baixar os áudios para ouvi-los offline. Logo no começo do vídeo introdutório, eles dão instruções de posição e falam o quanto é importante fazer da meditação um hábito. Há uma leve trilha sonora no fundo da narração, o que não está presente no  Headspace . Mas eu gostei: os sons de piano te ajudam a se concentrar na mentoria de Tadashi na hora de  meditar . A primeira meditação tem quase oito minutos de du

 

 

  No ensino médio ouvi de um professor que meu trabalho havia sido feito nas coxas. Me imaginei escrevendo sobre minha coxa, no carro, indo para a escola. A reprimenda demonstraria minha pressa e o total desprezo pela tarefa executada com capricho. Anos depois me surpreendi quando minha mãe relatou que a filha de uma amiga teria engravidado sem perder a virgindade fazendo sexo “nas coxas”. Estava recomendando cautela numa época em que a virgindade feminina era um valor a ser preservado para a noite de núpcias. Foi assim que aprendi a origem da expressão fazer nas coxas. Desde então é com um sorriso interno que reclamo dizendo que uma tarefa foi feita nas coxas. Essas lembranças foram despertadas pela descoberta de uma espécie de  morcego  ( Eptesicus serotinus ) em que a relação sexual ocorre sem que haja a penetração do pênis na vagina. É o único caso conhecido entre mamíferos. Via de regra ocorre a penetração, o que permite a liberação dos espermatozoides no interior do corpo, na pro

  "O amor é como uma árvore: cresce por si mesmo, enraiza-se profundamente no nosso ser e continua a florescer sobre um coração em ruínas. O fato inexplicável é que quanto mais cego ele é, mais tenaz ele é. Nunca é mais forte do que quando é completamente irracional." ―  Victor Hugo,  O Corcunda de Notre-Dame

 Hospitais das províncias de Pequim e Liaoning, na China, estão "sobrecarregados com crianças doentes", informou um alerta emitido ontem pela Promed, um portal de monitoramento de doenças que opera desde 1994 e já relatou o aparecimento de surtos como os de covid-19, zika e ebola. O comunicado chama a atenção para a existência da epidemia de uma pneumonia desconhecida. O que já se sabe sobre doença? Pneumonia desconhecida. O sistema de vigilância Promed alertou que há uma epidemia de uma pneumonia desconhecida entre crianças das províncias de Pequim e Liaoning, na China — cidades que ficam a quase 800 km de distância. Os hospitais estão cheios e as autoridades estudam suspender as aulas.

    A   Enel Brasil   anunciou a troca do comando da empresa no País: o executivo Antonio Scala, que atua há 18 anos na companhia, foi indicado para substituir Nicola Cotugno, que deixará o grupo italiano e se aposentará depois de cinco anos no cargo. Em comunicado à imprensa, a empresa informou que a saída de Cotugno foi definida no mês passado em reuniões de Conselho das distribuidoras e da Enel Brasil. O executivo, porém, aceitou adiar a saída até 22 de novembro “para apoiar o processo de substituição e as recentes contingências”, diz a nota. A saída do executivo coincide com o  apagão  que atingiu a região, deixando milhares de pessoas sem  energia elétrica  por alguns dias. O desabastecimento ocorreu após fortes chuvas na Grande São Paulo e culminou na  formação de uma CPI na Assembleia Legislativa de São Paulo . Em nota, a Enel afirmou que até que sejam concluídos os trâmites para nomeação de Scala, o presidente do Conselho de Administração da Enel, Guilherme Gomes Lencastre, ass

  decidi resgatar um tema que me chama bastante atenção, tanto por fazer parte do meu percurso enquanto leitora, como por ter-me atraído para o tipo de abordagem que eu busco desenvolver desde os meus primeiros esforços acadêmicos; a questionar quão nítida seria a fronteira entre o discurso intrinsicamente literário e o filosófico. Em um ensaio de 1955 sobre a relação entre a obra de  Rainer Maria Rilke  e o pensamento de Nietzsche, Walter Kaufmann —objeto de uma recente e extensa biografia escrita pelo pesquisador Stanley Corngold, “ Walter Kaufmann: Philosopher, Humanist, Heretic ” (Walter Kaufmann: filósofo, humanista, herege, Princeton University Press, 2019)— busca uma explicação para o vínculo entre o poético e o filosófico: “Um poema pode ilustrar uma filosofia na medida em que ela é uma projeção metafísica de uma experiência, de um humor ou de uma atitude. O poeta pode conhecer esse humor como um entre muitos ou como a experiência dominante da sua própria vida. Ele pode adentra

  Outra vez, ele me jogou da escada e era comum que me batesse com toalha molhada para não deixar marca. Assim que tive o bebê, meus pais foram ao hospital e resolveram me acolher porque ficaram com dó da criança. Foi quando me separei pela primeira vez. Saí de casa e retomei minha vida, mas meu ex-marido voltou, dizendo que tinha retornado à igreja, e resolvi reatar porque acreditei que ele tivesse realmente mudado. Voltamos à igreja e o pastor disse que construir um relacionamento é muito mais fácil do que reconstruir, que reconstruir seria um desafio, mas apoiou que tentássemos. Ele ficou quase um ano tranquilo, sem nenhum tipo de agressão —até que tudo voltou. Meu filho chegou a ver essas situações e começou a fazer terapia na época: me viu até apanhando com cabo de vassoura. Além das agressões físicas, sofria uma pressão psicológica muito grande. Ele dizia que ninguém ia me querer, que meus pais não me toleravam.  E juntou com a questão da igreja, porque eu sentia culpa... com iss

  Os   Estados Unidos   usaram a música clássica como principal ferramenta na “desnazificação” da   Alemanha   e também fizeram do estilo musical um dos grandes estandartes da guerra fria cultural com a   União Soviética   no final dos anos 1940 e nas décadas seguintes. Desde o imediato pós-guerra, em maio de 1945, a Alemanha foi fatiada em quatro comandos militares, comandados pelos países vencedores: EUA,   Inglaterra ,   França   e URSS. Apenas os norte-americanos montaram um projeto de “desnazificação” baseado em dois pilares: o rádio, que era então tão poderoso quanto as redes sociais de hoje em dia; e a música clássica, música de raiz alemã. Os números são impressionantes. Havia, por exemplo, 11 orquestras em atividade entre 1943 e 1945 na Alemanha. Em 1947, elas já eram 110. Entre junho e dezembro de 1945 110 obras orquestrais foram mundialmente estreadas. E no ano seguinte já funcionavam a todo vapor mais de 200 salas de concerto. A mais reluzente, a  Filarmônica de Berlim , re

  O presidente Luiz Inácio Lula da Silva (PT)   entrou em campo na última quinta-feira, 23, para estancar a crise com o Supremo Tribunal Federal (STF)   após o líder do governo no Senado, Jaques Wagner (PT-BA), votar com a oposição a favor da Proposta de Emenda à Constituição (PEC) que restringe poderes dos ministros da Corte. Lula disse aos magistrados que “não sabia” das intenções de seu homem de confiança no Senado. Não foi o primeiro episódio, no entanto, em que Lula alegou desconhecimento para contornar queixas à condução da política pelo Palácio do Planalto. Ao explicar a ministros do STF o voto de Jaques Wagner, Lula disse que “não sabia” que aquela seria a posição do líder do governo no Senado. Wagner votou a favor da PEC que restringe decisões individuais de ministros do STF, contrariando a bancada do PT no Senado. Além disso, convenceu os senadores baianos Otto Alencar e Angelo Coronel, ambos do PSD, a também apoiar a proposta. O voto de Wagner foi considerado uma “traição” p

  1. Por que o Brasil é tão quente? Porque Deus ama tanto o Sol que fez o impossível para ficar perto dele. 2. Qual é a diferença entre o calor do Brasil e o do inferno? No Brasil, você pode sair para tomar um sorvete. 3. O que é um meteorologista brasileiro? Um cara que diz que vai chover, mas você não acredita. 4. Por que o brasileiro não se preocupa com o aquecimento global? Porque ele já está acostumado com o calor. 5. Qual é o pior lugar para passar o verão? No forno. 6. Por que o brasileiro não usa roupas de frio? Porque ele não sabe onde guardá-las. 7. Qual é o esporte mais popular do Brasil no verão? O banho de piscina. Espero que você tenha achado essas piadas engraçadas. Eu sei que o calor pode ser um assunto sério, mas também pode ser uma fonte de humor.