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Mostrando postagens de junho, 2018

ABC da Mitologia

'Belisca' toda hora? Veja 11 hábitos alimentares para prolongar a saciedade

  Além da   ansiedade , que faz "beliscar" toda hora, nesse período de confinamento, muitas pessoas reclamam que está difícil seguir uma dieta mais equilibrada. Em uma pesquisa online realizada pelo   UOL ADLAB   em parceria com o   VivaBem , por exemplo, 31% das pessoas relataram que o apetite aumentou na pandemia. "A fome é uma necessidade fisiológica, já o apetite é um desejo emocional. Em situações de  estresse , é natural buscar alimentos mais saborosos e calóricos que dão aconchego e alegria", explica a médica Valéria Goulart, nutróloga pela Abran (Associação Brasileira de Nutrologia). A seguir, confira táticas que podem ajudar a prolongar sua saciedade e evitar que tenha vontade de comer algo o tempo todo, para se alimentar bem, sem excessos. Tenha uma rotina definida Fazer um planejamento diário e semanal evita comer em excesso quando bate a fome. Programe café da manhã, almoço, lanche e jantar. "Se acorda cedo, inclua um lanche no meio da manhã, assim

Como seu estado emocional prejudica a dieta; e o que fazer para evitar isso

  Na alegria e na tristeza, no estresse e na calmaria. Para você, qualquer momento de emoção extrema é motivo para pensar em comida? Ou melhor, em guloseimas? Então, você pode ser um "Comedor Emocional". O estresse tem grande influência sobre esse processo. A compreensão dos mecanismos relacionados ao estresse ocupa a atenção de cientistas e clínicos desde a definição do termo feita pelo endocrinologista Hans Selye, em 1936. Acredita-se que pelo menos um terço das doenças que levam as pessoas a procurarem atendimento médico seja relacionada ao estresse. As condições atuais de vida representam um dos principais causadores de estresse, o chamado estresse psicossocial, gerado pelo processo acelerado de urbanização e alteração de hábitos de vida. A resposta de estresse em seres humanos e em animais inclui a ativação de sistemas neurais e endócrinos que são responsáveis por liberar os hormônios do estresse, catecolaminas e glicocorticoides, respectivamente. A interrelação entre es

Tchan- A Grande Sacada

Vida

Perfeição

C. Chaplin

Avenida Sãp João, São Paulo, Capital - 1972

 

Einstein

Sabedoria

injusto

Hendrix

Rock

universo interior

decida!

Piolhos

2018

Rua do Comércio- 1972

Hora Mundial

Just my imagination

Happiness

Prisão

SCPC

  1 – Ter disciplina Atrasar algumas contas pode danificar seu score. Para os birôs, importa mais uma visão sua de longo prazo do que a situação de momento. “O score não é uma foto da vida financeira, é um filme”, explica Lucas Lopes, da Serasa. Lopes estima em um ano o prazo necessário para que uma nova vida financeira regrada tenha impacto positivo considerável sobre a nota. Vilásio Pereira, da SPC, argumenta que da mesma forma, um atraso também pode ter um impacto menor caso o consumidor tenha um histórico muito positivo. “Mesmo que ele esteja negativado, se for algo muito pontual, vai pesar mais o fato de ele ser frequentemente um bom pagador”. 2 – Crédito: Usar com moderação Recorrer a produtos de crédito não só é normal, como é bem-visto. Afinal, não tem histórico de crédito quem não usa. No entanto, o segredo está na moderação.“Quem busca crédito no mercado com muita frequência passa a mensagem de que não está com pleno controle da sua situação financeira e tem chance maior de a

Sound Machine

Zap Zap

Hold me

Cuidado!

Eleven

Obscured by Clouds