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Preste atenção na sua respiração. Observe o trabalho do seu corpo. Não é interessante perceber que à medida que volta a atenção para os movimentos do tórax, mesmo que continue lendo, algo muda? Conte alguns segundos enquanto observa o movimento. Pois não é que você pode estar, neste momento, melhorando sua postura, ampliando a respiração, dilatando mais as narinas e aumentando a quantidade de ar que inspira? E como estava sua respiração antes? Curta? Você quase não expirava? Difícil lembrar? A questão mais importante sobre a respiração se resume em uma palavra: Atenção. Desde o primeiro suspiro até hoje, seu pulmão só parece `respirar sozinho` - na verdade, ele tem um duplo comando: um automático, que faz com que você continue respirando mesmo durante o sono; outro que pode ser influenciado e comandado por processos conscientes. Com isso, quando você foca a consciência na respiração, pode controlar o ritmo e a intensidade do processo. De uma hora para outra, o que funciona sem que você

O melhor caminho é aquele por onde teu coração estabelece-te, por onde a tua rotina é presente, por onde teus pés caminham. O teu caminho torna-se sagrado pelo simples fato de estares inserido nele. Nele estão todos os teus humores, tuas vontades, teus sonhos, tuas alegrias, tuas dores. Questões já assumidas, outras ainda por trabalhar e outras tantas já esquecidas em algum lugar do teu ser... Nele tens a capacidade de girar a roda quando desejares, escolhendo outros rumos, outras coisas. Já pensaste quantos espaços dentro de ti estão à espera dos teus pincéis, das tuas tintas, da tua criação? Já sentiste que tens todos os meios para te lançares naquilo que o teu coração tanto anseia? Seja um perdão, um pouco de silêncio, um pouco mais de compreensão, paciência, discernimento, alegria... Muitas vezes, fechas os olhos para esta realidade, entregando-te nas mãos de outros para que te cuidem, indiquem-te o caminho a seguir. Culpas a vida por sentir-te excluído, esquecido, por não seres ag

Cidade situada no sudeste do Brasil, nas terras altas do estado de São Paulo, na principal rodovia que liga São Paulo a Brasília. A cidade é um importante centro fabril e comercial da rica região agrícola onde predominam o café, a cana-de-açúcar e o algodão. São fabricados produtos têxteis, maquinaria e material agrícola. Campinas se transformou num centro de ensino destacado a partir da criação do Instituto Agronômico, em 1887, que atualmente é o maior centro de pesquisa agropecuária do país, da Pontifícia Universidade Católica de Campinas, em 1941, e da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp, de 1962), reconhecida como um dos centros de excelência entre as universidades brasileiras. Fundada em 1721 a partir de um alojamento de tropeiros que levavam gado para Mato Grosso, Campinas cresceu rapidamente durante o apogeu do café, no final do século XIX e início do XX. População (1991) 846.424 habitantes. Microsoft ® Encarta ® Encyclopedia 2002. © 1993-2001 Microsoft Corporation. Todos

Aos 20 minutos no Hospital Universitário da Unicamp (Campinas/SP) a configuração astrólogica era a mostrada acima. Feliz Anivérsárioo!