Sono
| 1 | INTRODUÇÃO |
Sono, estado de repouso uniforme de um
organismo. Em contraposição ao estado de vigília, o sono carateriza-se pelos
baixos níveis de atividades fisiológicas (pressão sangüínea, respiração,
batimentos cardíacos) e por uma resposta menor a estímulos externos. As
descobertas mais recentes demonstram que o controle que o sistema nervoso exerce
sobre as funções do organismo varia se o estado for de vigília ou de sono.
| 2 | ETAPAS DO SONO |
Durante o ciclo do sono, as ondas cerebrais sofrem certas variações
rítmicas regulares que se classificam em quatro etapas ou fases. O
eletroencefalograma (EEG) próprio do estado de vigília caracteriza-se pela
presença de ondas alfa (de 8 a 12 cps ou ciclos por segundo) e por uma atividade
de baixa voltagem e freqüência variável, enquanto o início do sono influi no
desaparecimento desta atividade alfa. A fase 1 do sono é mais rápida e
caracteriza-se pela baixa voltagem, pela atividade dessincronizada e também,
ocasionalmente, pela combinação de baixa voltagem e atividade constantes (de 4 a
6 cps). Passados alguns segundos ou minutos, começa a fase 2 e no EEG aparece um
gráfico com ondas de forma característica, chamadas fusos do sono (de 13 a 15
cps) e alguns picos de alta voltagem, chamados complexos K. Em seguida, começa a
fase 3, com o início das ondas delta (atividade de alta voltagem e de 0,5 a 2,5
cps). O ciclo termina com a fase 4, na qual, algumas vezes, as ondas delta
ocupam a maior parte do registro do EEG. Estas quatro fases são chamadas, em
conjunto, de sono leve ou sono NREM (non-rapid-eye-movement, ou movimento
lento dos olhos). Durante o sono, alternam-se períodos de sono leve com outros
de sono profundo, ou sono REM (rapid-eye-movement, ou movimento rápido
dos olhos).
| 3 | ALTERAÇÕES DO SONO |
Os problemas do sono dividem-se em três tipos: a insônia, a
hiper-sonolência, que consiste numa demanda muito grande de sono ou sonolência
durante o estado de vigília; e episódios noturnos, como o sonambulismo, os
pesadelos e os terrores noturnos.
Ver também Sonhos.
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