A linha psicológica que mais se assemelha ao zen budismo é a terapia cognitiva . Ambas as abordagens enfatizam a importância da atenção plena e da aceitação. A terapia cognitiva é uma abordagem terapêutica que visa ajudar as pessoas a identificar e modificar os pensamentos e crenças que contribuem para seus problemas psicológicos. Ela é baseada na ideia de que nossos pensamentos e crenças influenciam nossos sentimentos e comportamentos. O zen budismo é uma tradição budista que enfatiza a importância da atenção plena e da aceitação. A atenção plena é o estado de estar consciente do momento presente, sem julgamento. A aceitação é a capacidade de aceitar as coisas como elas são, sem tentar mudá-las. Ambas as abordagens acreditam que os problemas psicológicos são causados por pensamentos e crenças inúteis ou disfuncionais. Elas também acreditam que é possível mudar esses pensamentos e crenças através da prática. Aqui estão algumas semelhanças específicas entre a terapia cognitiva e o zen
Aqui, Agora e Sempre...o Norte é o Oriente.