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  Os fenômenos mais extraordinários relatados e comprovados por quem pratica meditação são: Aumento da concentração e da atenção: A meditação ajuda a treinar a mente para se concentrar em um único ponto, sem se distrair. Isso pode ser útil para melhorar o desempenho em tarefas que exigem atenção, como estudar, trabalhar ou dirigir. Redução do estresse e da ansiedade: A meditação ajuda a relaxar o corpo e a mente, o que pode ser eficaz para aliviar o estresse e a ansiedade. Melhora da qualidade do sono: A meditação pode ajudar a relaxar a mente e o corpo, o que pode facilitar o sono. Aumento da empatia e da compaixão: A meditação ajuda a desenvolver uma maior consciência do mundo ao nosso redor, o que pode levar a um aumento da empatia e da compaixão. Experiências místicas: Algumas pessoas que praticam meditação relatam experiências místicas, como sensações de paz, alegria, unidade ou contato com o divino. Aqui estão alguns exemplos específicos de relatos de fenôm

  Isto se aplica até aos lançadores de foguetes Himars fornecidos pelos EUA, com os quais a Ucrânia conseguiu interromper a linha russa de fornecimento ao recapturar território há um ano. "A Rússia tem muito sucesso em jamming", diz Lange. O termo jamming denomina a interferência intencional em sinais de satélite, radar e rádio inimigos. Isto é particularmente significativo pois o conflito na Ucrânia se transformou cada vez mais numa guerra de drones. Estes não só atacam com armas, mas também fornecem imagens e, juntamente com o reconhecimento por satélite, garantem uma frente transparente. "A Rússia também se armou nesse aspecto", ressalta Lange. Aparentemente, as sanções econômicas da União Europeia e dos Estados Unidos não impediram a Rússia de continuar a ter acesso a microchips e outros produtos de alta tecnologia. "A Rússia também tem o seu próprio sistema de navegação por satélite para guiar mísseis", afirma Lange. Reforço da Otan De acordo com o es

 

  "Dê fogo a um homem e ele fique quente por um dia, mas coloque fogo nele e ele estará quente para o resto da vida." ―  Terry Pratchett,  Jingo

  Em 2024, o ator e cineasta   Selton Mello , que completa 51 anos no dia 30, ganhará as telas em três papéis completamente diferentes. Em   Enterre Seus Mortos , dirigido por Marco Dutra, ele experimenta o gênero terror na pele de Edgar Wilson, homem simples envolvido em situações de teor fantástico. “É um dos personagens mais fascinantes da minha carreira”, conta, entusiasmado. O deputado Rubens Paiva, desaparecido e morto pela repressão militar, é outro tipo marcante que será visto em  Ainda Estou Aqui , longa do cineasta Walter Salles baseado no livro do escritor Marcelo Rubens Paiva, em que Mello contracena com Fernanda Torres. “Fizemos um trabalho, sobretudo, necessário, porque é preciso falar e relembrar da ditadura militar”, observa. Entre o terror e o registro histórico, existe a alegria de reviver um de seus clássicos, o Chicó, na esperada comédia  O Auto da Compadecida 2 , dirigida por Guel Arraes e Flávia Lacerda, em que reencontra o ator  Matheus Nachtergaele , o João Gril