Medicina Ayurvédica

Praticar yoga e meditação são dois preceitos básicos da medicina ayurvédica. As duas rotinas são formas de manter o corpo e a mente em equilíbrio com o cosmo. Isso ajuda, segundos os antigos indianos, a garantir uma saúde perfeita. Baseada na idéia de que as pessoas são diferentes e, por isso, as posturas e respirações que garantem essa harmonia variam, Márcia De Luca, diretora do Ciymam, fez o DVD Yoga Integrado, Ayur Yoga, explicando as diferentes posturas e respirações que harmonizam vata, pitta ou kapha.

“Na Índia, os bons mestres de yoga sabem os doshas de seus alunos só de conviver com eles e, naturalmente, os instruem para fazer os exercícios mais adequados”, diz Márcia. “É o que eu faço com os meus alunos em sala de aula. O Ayur-Yoga é simplesmente uma forma de sistematizar isso para que as pessoas tomem consciência do que é melhor para elas.”

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