O Dalai em frases

- "Grande parte do sofrimento é criado por nós mesmos"
- "Nada garante que no futuro teremos uma vida melhor e mais feliz do que a que vivemos hoje"

- "O medo é útil quando ele nos deixa alerta"

- "Transformar nosso coração e mente é compreender como funcionam os pensamentos e as emoções"

- "Não existe nada absoluto, tudo é relativo. Por isso devemos julgar de acordo com as circunstâncias"

- "É ilógico esperar sorrisos dos outros se nós mesmos não sorrimos"

- "Para lidar com o sofrimento é preciso perceber que ele faz parte da nossa vida"

- "Um inimigo externo não tem como destruir a nossa tranqüilidade de espírito"

- "Reagir com raiva costuma não dar certo. Sem ódio, agimos de modo mais eficaz"

- "Tenho certeza de que se eu sorrisse menos teria menos amigos"

- "A compaixão não é um sentimento que transforma os outros em seres inferiores"

- "As transformações mentais demoram e não são fáceis. Demandam um esforço constante"

- "Se você quer transformar o mundo, mexa primeiro em seu interior"

- "É muito importante que o homem tenha ideais. Sem eles não se vai a parte alguma"

- "A arte de escutar é como uma luz que dissipa a escuridão da ignorância"

- "Aprimorar a paciência requer alguém que nos faça mal e nos permita praticar a tolerância"

- "É triste passar pela vida causando problemas a outras pessoas e ao ambiente"

- "O maior juiz de seus atos deve ser você mesmo e não a sociedade"

- "A responsabilidade de todos é o único caminho para a sobrevivência humana"

- "A opressão nunca conseguiu suprimir nas pessoas o desejo de viver em liberdade"

- "O apego é cheio de parcialidade. O amor e a compaixão são imparciais"

- "A vingança não vai reduzir ou prevenir o mal, porque ele já aconteceu"